— BOLLA ÁGNES – ÖNISMERETI KÍSÉRŐ

Bolla Ágnes vagyok, a Belső Kapaszkodó mögött.

Olyan nőkkel dolgozom, akik belefáradtak abba, hogy mindig mindent ők visznek. Segítek nekik tisztábban látni, ők mit szeretnének, és megtalálni a saját következő lépésüket.

Nem föléd állok, hanem melléd ülök.

Megnézem, nekem való-e Jelentkezem egy alkalomra

Melegen, józanul és világos határokkal.

BOLLA ÁGNES

„Itt nem kell teljesítened.
Itt meghallhatod magad.”

Figyelek, kérdezek és tükrözök

Nem kész választ adok, hanem abban segítek, hogy tisztábban meghalld a sajátodat.

A saját döntésed nálad marad

Nem irányítalak, és nem veszem át a felelősségedet. A te életedben a te belső igazságod a fontos.

Spirituálisan nyitott, mégis józan

A spiritualitás szeretetteljes háttér lehet, de semmilyen hitet, értelmezést vagy gyakorlatot nem erőltetek rád.

— MIÉRT FONTOS NEKEM EZ A MUNKA?

Ismerem azt, amikor kívül még működsz, belül viszont már elfáradtál.

Ismerem azt a működést, amikor természetesebb másokról gondoskodni, mint segítséget kérni. Amikor te vagy az, aki megoldja, elintézi, összetartja — és közben egyre kevésbé hallod, mi történik benned.

Volt idő, amikor azt hittem, attól vagyok értékes, hogy mindent megoldok. Ma már tanulom, hogy a saját békém nem jutalom, hanem alap. Nem azért osztom meg ezt, mert már mindenre tudom a választ, hanem mert nem kívülről nézem ezt az élethelyzetet.

Az utamon fontos felismerés lett, hogy a hit számomra nem passzív várakozás. Bizalom — és közben saját cselekvés. Nem kell előre látnom az egész utat, de a következő saját lépést nekem kell megtennem.

Ebből a tapasztalatból születik a Belső Kapaszkodó: egy tér, ahol nem kell mindent egyedül tartanod, de a saját hangod és a saját döntésed végig nálad marad.

TERMÉSZETESEN, ÖNMAGAMKÉNT

— SZÁMOMRA EZT JELENTI A KÍSÉRÉS

Nem kész válaszokat adok. Teret tartok ahhoz, hogy a sajátod újra hallható legyen.

Nem helyetted oldom meg

Nem szeretném átvenni tőled azt, ami a te életedhez és döntésedhez tartozik. Abban segítek, hogy tisztábban lásd, mi a tiéd.

Nem mondom meg, hogyan élj

A saját válaszaidnak nagyobb súlya van, mint az én véleményemnek. Kérdezek, tükrözök, de nem döntök helyetted.

Nem húzlak egy kijelölt úton

Abból indulunk, ami most benned van, és a te ritmusodban haladunk. Nem kell látványos eredményt produkálnod.

A jó kísérés számomra nem függővé tesz, hanem visszavezet a saját kapaszkodóidhoz.

— ÍGY VAGYOK JELEN EGY ALKALMON

Figyelemmel, sietség nélkül

Nem módszert akarok végigvinni rajtad. A módszer csak kapaszkodó; az ember mindig fontosabb nála.

Meghallgatlak

Először teret adok annak, amit hozol. Nem keresek azonnal megoldást, és nem siettetem a történetedet.

Kérdezek és tükrözök

Visszaadom, amit meghallottam, és segítek tisztábban ránézni arra, mi igaz most benned.

Lassítunk, ha szükséges

Megállhatunk, csendben maradhatunk, vagy használhatunk egyszerű légzést és belső figyelmet.

A saját kapaszkodóidat keressük

Nem azt, amit szerintem kellene tenned, hanem azt, ami téged valóban megtart.

Megnézem, hogyan zajlik egy alkalom

— SPIRITUALITÁS ÉS ANGYALI JELENLÉT

Szeretetteljes háttér, nem döntés helyetted

Az angyalok az én hitem szerint az isteni szeretet hírnökei. Nem helyettünk járják az utat, nem veszik át a felelősségünket, és nem mondják meg, hogyan kell élnünk.

A hit számomra bizalom és saját cselekvés együtt: nem kell egyedül mennünk, de a saját utunkat nekünk kell járnunk.

A saját világnézeteddel érkezhetsz

Nem kell osztoznod a hitemben. Ha számodra a tiszta, hétköznapi nyelv a biztonságos, abban maradunk.

Az angyalkártya csak akkor kap helyet, ha szeretnéd. Nem jóslásként használom, hanem önreflexiós eszközként: azt figyeljük meg, mi mozdul meg benned.

„Nem helyettünk járják az utat, hanem szeretettel kísérnek bennünket rajta.”

— SZEREPEK, HATÁROK ÉS BIZTONSÁG

A tiszta határ nem távolság. Védelem.

Neked is jogod van pontosan tudni, mire számíthatsz tőlem, és mely helyzetekhez szükséges másfajta szakmai segítség.

Amit vállalok

✓ figyelmes, ítélkezésmentes jelenlétet

✓ kérdéseket és pontos visszatükrözést

✓ nyugodt, előre érthető kereteket

✓ a tempód és a határaid tiszteletét

✓ választható önismereti eszközöket

✓ őszinte jelzést, ha más típusú segítségre van szükséged

Amit nem vállalok

× nem vagyok pszichológus, pszichoterapeuta, orvos vagy kríziskezelő

× nem diagnosztizálok, és nem végzek terápiát vagy traumafeldolgozást

× nem ígérek gyógyulást, biztos áttörést vagy garantált eredményt

× nem jósolok, és nem döntök helyetted

× nem vállalok folyamatos lelki ügyeletet vagy korlátlan üzenetváltást

× nem tartalak magamnál, ha a helyzeted más szakmai segítséget kíván

Akut krízis, közvetlen veszély, önsértési vagy öngyilkossági gondolat, bántalmazási helyzet, illetve súlyos vagy gyorsan romló pszichés tünet esetén megfelelő szakemberhez vagy sürgős segítséghez kell fordulni.

Megnézem, nekem való-e

Talán neked is ismerős az érzés, hogy túl régóta tartasz mindent.

Nem kell most rögtön tudnod, mit szeretnél megváltoztatni. Elég, ha érzed, hogy szeretnél megállni, közelebb kerülni önmagadhoz, és megnézni, mi kér most figyelmet benned.